今日は朝から下の娘を連れて体育館へ🎶バレーボールの練習🏐
蒸し暑いー。
何にもしなくても汗がたらり💦
準備だけで汗だく💦
ウォーミングアップだけで、ダルー💦
な私とは違って
子供達は走り回ってました✨子供のエネルギー凄ー❗️
私の心の中。
帰って
お風呂入って
エアコンの効いた部屋で
ぼーっとしたい！
でしだが、一緒にやり出したら、やっぱり心はスポ根になっている私でした。
朝から体を動かし、たっぷりの汗をかいて、スッキリ！
結果
スポーツっていいな✨体動かすっていいなぁ🎶
で、
お昼お腹ペッコペッコで美味しいご飯が食べられました💖
ご飯が美味しく食べられるって幸せ💕
さてさて、昨日からはじめた
少食ファスティング道場の募集です🌈
くわしくは⏬に載っていますが...
どんな感じでやるかを簡単にご説明します🎶
1ヶ月コース(3週間)
または
3ヶ月コース(3週間を毎月行います)
どちらかをお選びいただきます🌈
どうやってやるか不安ですよね🎶急にファスティング始まって、食べられなくなるの？と急に不安になる方もいますよね💦
開始日8月16日からすぐにファスティングに入るわけではないですよー📣
まずは
初めの一週間は準備期間💕
＊意識が変わる、オンラインセミナー
少食ファスティングのススメなども動画で説明します。
サナブリ真木さんのファスティングに関する動画を毎日観ながら、心と身体に意識を向けて、ファスティングに入る心と身体に整えていきます💖
2週目🎶ファスティング🎶に入っていきます。
事前にサナブリさんから送られてきた、お弁当、スープ、おやつを決められた通りに食べて実践していきます💕凄く味わってゆっくり食べるので、すぐお腹いっぱいになす💕おやつはもとっても美味しくて、今まで出会ったことのないお菓子で、私はこの、おやつ時間がとっても楽しみでした🎶
そして
2週目のファスティング期間中も2〜3日に1回の動画をみます。
3週目はファスティングからの回復期です。急に普通の食事に戻すのではなく、ファスティングする前と今の状態を確認しながら徐々に食事を戻していきます。
そして
2週目同様、2日〜3日に一回配信される動画をみます。今後の生活においても、ファスティングでの変化を定着出来るようにしていきます。
そして凄く良いのがこれ↓
＊LINEグループによる情報シェア
みんなで、状況や気持ちをシェアしていると、驚くほどデトックスが進みます。
(シェアグループに入かは任意です)
1人じゃない✨みんなで一緒にファスティングしていくので、支え合い💖そしてときには周りの人を引っ張っていき🎶驚くほどの効果が出ますよ✨
＊身体を変える料理レシピ公開
約40種類のレシピを公開されますよ💖
期間 8/16(月）～9/5(日）
1週間ビフォーフォロー
8/16(月)〜8/22(日)
1週間の本ファスティング
8/23(月)〜8/29(日)
1週間のアフターフォロー
8/30(月)〜9/5(日)
みなさん💖こんな感じです。
私は皆さんのファスティング中の状態を確認しながら、LINEでやり取りしたり、グループLINEで皆さんとやりとりしながら、体と心のデトックスを全力で💖サポートしていきます。
そして✨前回blogに書いた✨
初回特典💖の一つ
💖アロマスプレーのプレゼント💖
こちら💖私の親友であり、お名前も同じ💖マーメイドヒーリングサロン知美💖さんが、その人に合わせてエネルギーの高いアロマスプレーを作ってくれます💖
マーメイドヒーリングサロン知美さんはこんな感じ💖こんな事していますよ💖↓
https://ameblo.jp/eiyoushi02030402/
痩せるし✨心は解放されるし✨最高ですね💖
最後に💖お申し込み💖お問い合わせは💖
メール soleilettomo@gmail.com
Line hinayuna0515
までご連絡ください🎶
私の❣️お初の募集になりますので、ファスティング受けられた方には特典を💖
🌈soleil ettomoオリジナルスムージーレシピプレゼント
🌈soleil et tomoお勧めミネラル水プレゼント
🌈気持ちを落ち着かせるアロマスプレーのプレゼント(お一人お一人好みの香りをお伺いして、ご用意します✨)➡️こちらがマーメイドヒーリングサロン知美さんに作ってもらいますよ✨
7月中にお申し込みの方には３点全てプレゼント＋よもぎ蒸しデトックス一回プレゼント致します💖
8月10日までにお申し込みの方は、プレゼントの中から２点欲しいものをプレゼント❣️
14日までお悩みの方は、欲しいプレゼントを１つプレゼント🎶
全力で
皆様の心と身体のデトックスお手伝い致します📣
ご応募お待ちしております✨
今日もお読みいただきありがとうございます💖
soleil et tomo〜
あなたらしく軽やかに生きるお手伝い〜
✨料理家✨食導家✨
川﨑知美
